کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلر از انتشارات ارمغان

معرفی کتاب عادت‌های اتمی

چرا ترک عادات مخرب تا این اندازه دشوار است؟ جیمز کلیر در کتاب عادت‌های اتمی به شما پاسخ می‌گوید! او در این اثر کاربردی راهکارهایی را به شما ارائه کرده که بتوانید به عادت‌های خوب روی آورید. گفتنی‌ست این کتاب از عناوین پرفروش نیویورک‌تایمز بوده و افتخارات متعددی را از آن نویسنده‌اش کرده است.

درباره کتاب عادت‌های اتمی

تغییرات کوچک، نتایج درخشان!…آنچه که زندگی شما را دگرگون می‌سازد، پیشرفت‌های ناگهانی و تصمیمات بزرگِ عجیب‌وغریب نیست. درواقع حق با قدیمی‌ترها بوده؛ سنگ بزرگ واقعاً نشانه‌ی نزدن است! جیمز کلیر (James Clear)، در کتاب پرفروش خود با عنوان عادت‌های اتمی (Atomic habits) همراه شماست تا خرده‌عادت‌هایی را وارد زندگی‌تان کنید که به‌مرور زندگی‌تان را بهبود ببخشند.

برای نزدیک شدن به زندگی مطلوبتان، به‌هیچ‌روی نباید از عادت‌های اتمی غافل شوید؛ این ایده‌ی اصلی کتاب حاضر است. جیمز کلیر به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از عادت‌های نامطلوب و مخرب دست کشید و عادات بهتری را جایگزین کرد.

زمانی که انسان‌ها تصمیم می‌گیرند زندگی خود را تغییر دهند، اغلب بر عوامل بیرونی متمرکز می‌شوند. از تغییر شغل گرفته تا دوستان جدید و نقل‌مکان به شهری دیگر… شروع دوباره برای بسیاری از انسان‌ها چنین تعریف می‌شود. در کتاب عادت‌های اتمی می‌خوانیم که چگونه پیشرفت بیش از آن که به عوامل بیرونی وابسته باشد، تحت‌تأثیر عوامل درونی است. یعنی همان چیزی که از ابتدا به آن پرداختیم: عادت‌های مطلوب و نامطلوب… به‌جای آن که همه‌ی تمرکز خود را صرف تغییر عاداتی کنید که دست کشیدن از آن‌ها زمان و انرژی زیادی می‌طلبد، از خرده‌عادت‌ها یا همان عادت‌های اتمی شروع کنید.

جوایز و افتخارات کتاب عادت‌های اتمی

– از بهترین کتاب‌های خودیاری Business Insider (در سال ۲۰۱۸)

– یکی از ۷ کتاب تجاری برتر Fast Company (در سال ۲۰۱۸)

– حضور در فهرست کتاب‌هایی که زندگی‌تان را دگرگون می‌کنند

– حضور در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز

– نامزد بهترین کتاب غیرداستانی گودریدز (در سال ۲۰۱۸)

– پرفروش‌ترین کتاب USA Today

نکوداشت‌های کتاب عادت‌های اتمی

– اثری که شیوه‌ی تفکر مخاطبین خود را به کل تغییر خواهد داد. (Barnes & Noble)

– کتابی که باید بارها مطالعه‌اش کرد. (Inc.com)

– سودمند و بدیع. (Wall Street Journal)

کتاب عادت‌های اتمی مناسب چه کسانی است؟

علاقه‌مندان به کتاب‌های ژانر خودسازی، مخاطبان اصلی کتاب عادت‌های اتمی هستند.

جملات برگزیده‌ی کتاب عادت‌های اتمی

– درست همون‌طور که دولت‌ها از قوانین استفاده می‌کنن تا شهروندان‌شون رو مسئولیت‌پذیر نگه دارن، شما هم می‌تونید یک قرارداد عادت برای خودتون ایجاد کنید تا خودتون رو مسئولیت‌پذیر نگه دارید.

– وقتی که عادت‌هاتون با تمایلات و توانایی‌هاتون هم‌خوانی داشته باشن، عمل کردن به اون‌ها خیلی ساده‌تره و پایبند موندن به اون‌ها براتون رضایت‌بخش‌تر هست.

– عادت‌های ما صرفاً بر اساس شخصیت‌مون تعیین نمی‌شن، بلکه بی‌شک ژن‌هامون هم در این امر دخیل هستن. ویژگی‌هایی که ریشه در عمق وجودمون دارن، برخی رفتارها رو نسبت به دیگران برامون ساده‌تر می‌کنن.

– برای این‌که انگیزه‌تون رو از دست ندید و احساس موفقیت داشته باشید، لازمه تحت شرایطی به فعالیت بپردازید که احتمال موفقیت‌تون بیش‌تر باشه.